Upp 9.15 för att ge mig ut på en 50 minuters powerwalk! Tog en sväng via affären på hemvägen och köpte nybakat bröd , ägg, grönskaker och lite pålägg =). Hem och göra några övningar:

20x3 Situps
20x3 Back extensions
20x3 Alternate arm leg raises
15x3 Dips

Kolla! Jag har gjort en ökning i träningen! Så nu börjar styrkan komma :P

Efter jag kört övningarna fixade jag frukost å väckte Niklas



.